Профессиональная переподготовка по позитивной психологии в Санкт-Петербурге

Учебный план ведёт от теории благополучия к конкретным методам и сферам их применения:

• История и методология направления: предпосылки в гуманистической психологии, работы Селигмана, Чиксентмихайи, Динера и Фредриксон, критика направления и ответ на неё, отличие от популярной литературы о позитивном мышлении.
• Теории благополучия: гедонистический и эвдемонический подходы, субъективное благополучие по Динеру, психологическое благополучие по Рифф, модель PERMA — положительные эмоции, вовлечённость, отношения, смысл, достижения.
• Положительные эмоции и поток: теория расширения и построения Фредриксон, состояние потока и условия его возникновения, баланс сложности задачи и навыка.
• Сильные стороны характера: классификация VIA Петерсона и Селигмана, 24 силы и 6 добродетелей, диагностика опросником VIA, применение сильных сторон в работе и отношениях.
• Оптимизм и устойчивость: стиль объяснения, выученная беспомощность и выученный оптимизм, резилентность, посттравматический рост, программы развития устойчивости.
• Доказательные интервенции: три хороших события, письмо благодарности, визит благодарности, лучшее возможное «я», использование сильной стороны по-новому, практики осознанности, их протоколы и ограничения.
• Позитивная психотерапия и консультирование: модель Рашида и Селигмана, отличие от позитивной психотерапии Пезешкиана, сочетание с когнитивно-поведенческим подходом, работа с депрессивными и тревожными состояниями лёгкой степени.
• Прикладные области: позитивное образование и школьные программы благополучия, благополучие сотрудников и организационные интервенции, коучинг, здоровье и реабилитация, работа с пожилыми людьми.

Практические задания выполняются на себе и на учебных кейсах: слушатель проходит опросники благополучия и сильных сторон, ведёт двухнедельный дневник интервенции с анализом результата, составляет программу из шести встреч для учебного клиента и план занятий по благополучию для класса или команды.

Отдельный модуль посвящён диагностике: шкала удовлетворённости жизнью, шкала позитивного и негативного аффекта, профиль PERMA, опросник сильных сторон, шкала резилентности. Слушатель учится не только проводить методики, но и объяснять клиенту результаты без упрощений, а также отслеживать динамику на протяжении работы.

Научиться повышать качество жизни людей без тяжёлых расстройств, а не только снимать симптомы — за таким результатом на курсы по позитивной психологии приходят разные специалисты:

• Психологи-консультанты, желающие добавить к своему подходу доказательные методы работы с ресурсами и благополучием.
• Педагоги-психологи и учителя, внедряющие программы благополучия и профилактики тревожности в школах и колледжах.
• Коучи и тренеры личностного роста с высшим образованием, которым нужна научная база и диплом по психологическому направлению.
• HR-специалисты и руководители, отвечающие за вовлечённость, снижение выгорания и корпоративные программы поддержки сотрудников.
• Медицинские психологи, врачи и специалисты реабилитации, работающие с пациентами с хроническими заболеваниями.
• Социальные работники и сотрудники центров для пожилых людей, где качество жизни — главный показатель работы.

Специалист по позитивной психологии чаще всего работает в одной из четырёх ролей: психолог-консультант, педагог-психолог в образовательной организации, специалист по благополучию персонала в компании или коуч. В Санкт-Петербурге заметен спрос со стороны корпоративного сектора, где программы благополучия сотрудников стали частью HR-стратегии, и со стороны частных школ, развивающих позитивное образование.

Порог входа — высшее образование и переподготовка по психологическому профилю, для консультирования дополнительно ценятся супервизия и опыт. Доход зависит от формата: оклад психолога в организации, стоимость сессии в частной практике, проектная оплата за корпоративные программы и тренинги. Специалисты, сочетающие консультирование с групповыми программами для компаний и школ, обычно имеют более стабильную загрузку.

Карьерные возможности — руководитель программ благополучия в компании, методист образовательных программ, преподаватель в системе дополнительного образования, автор курсов и исследователь. Повышение квалификации в этой области идёт через участие в научных конференциях и профильных программах, и диплом о переподготовке — необходимый первый шаг.

В консультировании специалист начинает с диагностики: проводит шкалы благополучия и опросник сильных сторон, обсуждает с клиентом профиль, выявляет, какие компоненты модели PERMA проседают. Затем выстраивает программу из нескольких встреч, где каждая включает интервенцию и домашнее задание — дневник благодарности, применение сильной стороны в новой ситуации, планирование потоковых занятий. Динамика отслеживается повторной диагностикой.

В школе психолог ведёт занятия по программе благополучия: учит детей замечать хорошие события, распознавать свои сильные стороны, справляться с неудачами через работу со стилем объяснения. Он консультирует учителей по созданию поддерживающей среды в классе и помогает администрации измерять результаты программы, а не оценивать их на глаз.

В организации специалист проводит опрос благополучия и вовлечённости, интерпретирует результаты для руководства, запускает командные сессии по сильным сторонам, разрабатывает программу профилактики выгорания и обучает менеджеров разговору о ресурсах сотрудников. В медицине и реабилитации методы применяются для поддержки пациентов с хроническими заболеваниями: работа со смыслом, посттравматический рост, практики осознанности, снижение катастрофизации.

Во всех форматах специалист различает, где достаточно позитивных интервенций, а где человеку нужна психотерапия или медицинская помощь, и направляет его по адресу. Документация включает согласие, протоколы диагностики, программу работы и отчёт о результатах; образцы всех документов разбираются на программе.