Обучение на инструктора в Курске

АСО ЦДО ведёт подготовку по трём основным направлениям фитнес-инструктора. Инструктор тренажёрного зала — проводит вводный инструктаж, составляет индивидуальные программы тренировок для посетителей зала, контролирует технику выполнения упражнений на тренажёрах и со свободными весами, консультирует по вопросам питания и восстановления. Инструктор групповых программ — ведёт групповые занятия по аэробике, йоге, пилатесу, функциональному тренингу, танцевальным и другим форматам; отвечает за настроение и безопасность группы. Персональный тренер — работает индивидуально с клиентом, разрабатывает персональную программу тренировок с учётом цели, физической подготовки и здоровья, ведёт долгосрочное сопровождение.

Инструктор должен знать анатомию и физиологию человека, принципы построения тренировочного процесса, технику выполнения упражнений и признаки нарушения техники. Важны коммуникабельность, умение мотивировать клиентов, способность адаптировать нагрузку под разный уровень подготовки. Персональный тренер дополнительно должен уметь работать с первичной консультацией, тестированием физической подготовки и составлением долгосрочных программ.

Инструктор работает в фитнес-клубах, спортивных центрах, студиях групповых программ, бассейнах и wellness-центрах. Режим работы гибкий — по расписанию групповых занятий или по записи клиентов. Онлайн-тренинг стал полноценным форматом работы: инструктор может вести персональные тренировки дистанционно через видеосвязь.

Инструкторы востребованы в: сетевых и независимых фитнес-клубах; студиях йоги, пилатеса, танцев и функционального тренинга; школах единоборств и боевых искусств; корпоративных фитнес-центрах; санаторно-курортных учреждениях; в качестве самозанятых персональных тренеров с онлайн и офлайн клиентами.

Инструктор с опытом и постоянной клиентской базой переходит в категорию персонального тренера, затем может стать старшим тренером или фитнес-директором клуба. Часть специалистов развивает онлайн-практику, открывает собственные студии или создаёт авторские программы обучения.

Учебный план составлен в соответствии с Перечнем профессий рабочих (Приказ Минпросвещения России № 534). Обучение инструктор в АСО ЦДО охватывает анатомо-физиологические основы, теорию тренировочного процесса и практические знания по конкретной специализации.

Основные темы учебного плана:

• анатомия опорно-двигательного аппарата; основные мышечные группы и их функции;
• физиология нагрузки: энергообеспечение, адаптация к тренировкам, восстановление;
• принципы построения тренировочного процесса: периодизация, прогрессия нагрузки, суперкомпенсация;
• техника выполнения базовых и изолированных упражнений; распространённые ошибки;
• работа с тренажёрами: настройка, правила использования, техника безопасности;
• групповые программы: виды, структура занятия, работа с группой разного уровня;
• основы нутрициологии: макронутриенты, режим питания для разных целей — похудение, набор массы, тонус;
• первичная консультация и тестирование клиента; составление персональной программы;
• оказание первой помощи при травмах и ухудшении самочувствия на тренировке;
• профессиональная этика инструктора; работа с возражениями и мотивация клиентов.

Программа включает теоретические модули и итоговую аттестацию в форме квалификационного экзамена. Обучение в АСО ЦДО проходит заочно с применением дистанционных технологий. Объём — от 300 часов для получения профессии. Конкретный объём и специализацию согласуйте с нашим специалистом. При направлении от 3 слушателей предусмотрены скидки.

Профессия «Инструктор» включена в Перечень профессий рабочих по Приказу Минпросвещения России № 534.

Обучение на инструктора в АСО ЦДО проходит заочно с применением дистанционных технологий. Теоретические модули по анатомии, физиологии и теории тренировочного процесса доступны в личном кабинете онлайн без привязки к расписанию. Это позволяет совмещать учёбу с работой в зале или занятиями спортом.

Алгоритм прохождения:
1. Заявка — наш специалист уточняет специализацию и обсуждает условия.
2. Заключение договора, оплата, передача копий документов.
3. Методист открывает личный кабинет.
4. Слушатель изучает теоретические модули в своём темпе.
5. Итоговая аттестация — квалификационный экзамен.
6. Свидетельство отправляется Почтой России.

Для поступления необходимы копии: паспорт, СНИЛС, документ об образовании (достаточно аттестата за 9 классов). Копии направляются на email учебного центра АСО ЦДО в Курске. Стоимость — от 6500 ₽ руб.